Сила в правде

Навигация

Этот простой способ поможет избежать преждевременной смерти

Этот простой способ поможет избежать преждевременной смерти Фото: "pixabay.com"
в Новости/Правда про здоров'я

Ученые из Госпиталя Джонса Хопкинса в США утверждают, что людям среднего возраста умеренная или высокая физическая активность поможет бороться с сердечной недостаточностью и преждевременной смертью.

Как пишет «НАРОДНАЯ ПРАВДА» со ссылкой на MedicalXpress, 150 минут регулярной физической активности, к которой относят также пешие прогулки и катание на велосипеде, позволяют снизить риск развития сердечной недостаточности на 31%. Эффективность повышается, если человек вел активный образ жизни и раньше.

В ходе исследования ученые проанализировали данные 11 351 человека, страдающего атеросклерозом. Возраст добровольцев достигал 60 лет. За ними наблюдали в течение 19 лет. Исследователи принимали во внимание уровень физической активности респондентов, их интервьюирование относительно самочувствия, посещение медицинских учреждений и смертность от сердечной недостаточности. Всего было зарегистрировано 1 693 госпитализации и 57 смертей из-за сердечной недостаточности.


Как ранее писала «НАРОДНАЯ ПРАВДА», врачи рекомендуют нормализовать кровяное давление, защитить себя от стрессов, быть физически активными и вести здоровый образ жизни. 

Добавим, что молодость и красоту можно сохранить благодаря правильному питанию. Ежедневный рацион отображается на внешнем виде. Важно отказаться от опасных продуктов, чтобы замедлить процесс старения.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Последние Новости

Scroll Up

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: