Сила в правде

Навигация

Медики назвали способ на годы продлить жизнь

Медики назвали способ на годы продлить жизнь
в Новости/Правда про здоров'я

Медики неоднократно говорили о том, что долгожители — это, в основном, люди, которые ведут здоровый образ жизни, не нервничают по пустякам, живут в экологически чистых местах и имеют хорошую наследственность.

Ученые полностью поддерживают эти рекомендации, тем более, что недавно ими была выявлена реальная взаимосвязь между состоянием здоровья, физической активностью и питанием, пишет НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на healthyliving.

В качестве добровольцев ученые взяли грызунов, поэтому результаты данного исследования нельзя назвать единственно верными и пока они не перепроверят информацию на людях, все могут сомневаться в правильности их суждений.

Итак, было собрано четыре группы мышей. В первой грызуны два месяца подряд питались регулярно и двигались, сколько им угодно было. Во второй группе участники могли кушать, как и раньше, вот только у них по плану была обязательная 45-минутная аэробная тренировка — бег по специальной беговой дорожке. Грызуны из третьей группы через день голодали, но при этом не тренировались, а вот в четвертой — и бегали, и через день были вынуждены сидеть на разгрузке.

В результате эксперимента ученые провели обследование всех мышей и, как оказалось, самые лучшие показатели здоровья были у тех, кто в течение двух месяцев исследования находился в четвертой группе.

Таки образом авторы проекта пришли к выводу, что если человек будет хотя бы несколько раз в неделю устраивать разгрузочные дни и регулярно выполнять аэробные упражнения, то он за несколько месяцев восстановит свое здоровье, почувствует себя в разы лучше, да еще и продлит срок своей жизни.

Если вы хотите прожить долгую и здоровую жизнь, не пренебрегайте советами ученых и измените свой образ жизни, включив в распорядок обязательную тренировку и разгрузочный день 1-3 раза в неделю.

Достижение почтенного возраста — это отнюдь не причина уходить на заслуженный отдых и замыкаться в четырех стенах, ведь это не гарантирует вам долгой жизни или даже больше — долголетия. Энергию и жизненные силы следует получать от работы и общения с другими людьми. 

Напомним, что есть всего два способа, которые помогут прожить долгую жизнь. Канадские ученые провели глобальное исследование, которое длилось около семи лет. В нем участвовали анкеты более сотни тысяч людей, которые ведут разный образ жизни и имеют разные социальные статусы.

Напомним, ранее мы рассказывали о том, как долго чувствовать себя молодым и иметь крепкое здоровье.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...

Последние Новости

Scroll Up

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: