Сила в правде

Навигация

Знакомый всем продукт поможет снизить «плохой» холестерин

в Новости/Светская правда

Ученые из Мюнхенского университета (LMU)доказали, что регулярное потребление грецких орехов снижает уровень “плохого” холестерина (низкой плотности) в среднем на 7%. Примечательно, что этот эффект не зависит от смены рациона в целом.

Об этом рассказывает «Народная Правда» со ссылкой на MedikForum.

В данном исследовании участвовали 200 здоровых женщин и мужчин в возрасте в среднем 63 года. Участников разделили на три группы, члены которых каждый день потребляли по 43 г грецких орехов. При этом в одной из групп участники сокращали потребление жиров, другой — и жиров, и углеводов. В третьей контрольной группе испытуемые не получали грецких орехов.

Результаты показали, что 43 г грецких орехов улучшают обмен жиров в организме и значительно снижают уровень опасного для сосудов холестерина. Таким образом, очевидно, что решающую роль имеет именно потребление орехов, а не улучшение рациона за счет отказа от вредных продуктов питания.

Напомним, необходимо обязательно добавить в осенний рацион орехи, считают специалисты. Их применение помогает решить типичную проблему сезона — непомерный аппетит.

Напомним, чтобы сохранить здоровье и фигуру нужно знать о свойствах разных видов мяса.

Кроме того, питание из двух яиц на завтрак может быть самым простым способом для более эффективной потере веса.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Подписывайтесь на Народна Правда в Telegram. Узнавайте первым самые важные новости.
Завантаження...
Завантаження...

Последние Новости

Scroll Up

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: