Сила в правде

Навигация

Врачи назвали важное правило здорового питания

в Новости/Светская правда

Специалисты Американской ассоциации сердца обнародовали результаты исследования, в ходе которого было сформулировано важное для здоровья правило, соблюдение которого предотвращает раннюю смерть.

Согласно данным ученых, необходимо заменять насыщенные жиры ненасыщенными, поскольку отказ от сливочного масла и других насыщенных жиров на растительном масле уменьшает вероятность пострадать от сердечных заболеваний на 30%, пишет Народная Правда со ссылкой на healthystyle.

Основные источники насыщенных жиров — это молочные продукты, свинина и говядина, а также кокосовое и пальмовое масла. И уровень этих жиров в рационе питания современных людей слишком высок для того, чтобы такая еда, где преобладают полуфабрикаты или фастфуд, считалось здоровым.

Специалисты по сердечных болезней рекомендуют употреблять оливковое масло, ореховые масла, рыбий жир, льняное и подсолнечное масло, и свиное сало.

Кардиологи выразили убеждение, что замена насыщенных жиров ненасыщенными поможет больным избавиться специальных лекарств для снижения уровня холестерина.

Напомним, британские ученые рассказали, как оставаться в хорошей физической форме до преклонного возраста. И правильное питание как раз среди главных факторов.

Ранее были названы «полезные» продукты, потребление которых вредит здоровью.

Также можно узнать, какой хлеб наиболее полезен для употребления.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Подписывайтесь на Народна Правда в Twitter. Узнавайте первым самые важные новости.
Завантаження...
Завантаження...

Последние Новости

Scroll Up

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: