Сила в правде

Навигация

Украинцам назвали действенный способ избавиться от сонливости и болезней

Украинцам назвали действенный способ избавиться от сонливости и болезней
в Новости/Светская правда

Прием холодного душа сокращает количество больничных, которые берет человек. Это происходит, несмотря на тот факт, что холодный душ не снижает общего числа болезней.

Об этом пишет «Народная правда» со ссылкой на Ladyhealth.

Давно известно, что прием холодного душа по утрам позволяет быстро прогнать сонливость и настроиться на рабочий лад. И вот теперь научное исследование подтвердило справедливость этого правила, одновременно показав, что принимающие холодный душ люди существенно реже берут больничные.

Считается, что душ с прохладной водой улучшает кровообращение и укрепляет иммунную систему. Исследование с участием более 3 000 человек показало, что холодный душ вовсе не делает людей более здоровыми и не сокращает количества болезней, с которыми они сталкиваются, включая простуду и грипп. Но холодный душ усиливает их желание вернуться к работе более чем на треть, поэтому они реже берут больничные, а их продолжительность сокращается.

Причина этого явления науке пока непонятна, однако исследования с участием животных позволяют предположить, что воздействие холодных температур способствует выделению в организме бета-эндорфинов, которые позволяют лучше справляться с болью. Кроме того после холодного душа отмечается прилив энергии, который очень важен во время начала рабочего дня. Однако исследование показало, что этот прилив практически не отличается от того ощущения, которое можно получить с помощью утренней чашки кофе.

В целом, исследователи установили, что любители холодного душа реже берут больничные, хотя заболевают столь же часто. И хотя большинство участников эксперимента признали, что испытывали определенный дискомфорт во время приёма холодного душа, 91% из них впоследствии выразили желание продолжить эту практику, так как возникающие после душа ощущения им очень понравились. Наблюдения показали, что 64% действительно выполнили задуманное.

Напомним, с наступлением осени многие люди испытывают недостаток энергии, сонливость, возможно усиление проблем с памятью. Это означает, что организм нужно активно насыщать витаминами. В связи с этим следует уделить особое внимание ежедневному рациону, поскольку из-за его недостаточного качества люди недополучают необходимые вещества.

Ранее мы также сообщали о полезных свойствах чая. Черный чай прекрасно бодрит наш организм, а зеленый чай тонизирует и помогает похудеть.

Также диетологи назвали 3 самых полезных для здоровья завтраки. В этот перечень вошли овсяная каша, низкокалорийный сыр и йогурт.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...

Последние Новости

Scroll Up

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: