Сила в правде

Навигация

Как похудеть на 5 килограмм за неделю

в Новости/Социальная правда

Кефирно-гречневая диета способна помочь в укреплении иммунитета и наладке пищеварения. Такая диета поможет похудению, причем без значительных трудностей для борьбы с чувством голода.

Гречневая крупа является прекрасным сорбентом – она чистит кишечник подобно щетке, а кроме того в ней содержится множество полезных микроэлеметов и витаминов, передает «Народная Правда».

Кефир также крайне полезный кисло-молочный продукт. Он вкусен и прекрасно очищает кишечник, содержащиеся в нем бифидобактерии, помогают укрепить иммунитет и способствуют наладке пищеварения.

Гречку к употреблению следует заготовить с вечера. Ее промывают, и заливают кипятком, а к утру она вполне готова к употреблению, к тому же сохранив все полезные вещества и став рассыпчатой и мягкой.

Кефир должен быть обязательно свежий. В день его можно выпить до литра. В течение дня также допускается употребление любого количества минеральной воды или зеленого чая (без сахара). Также можно съесть зеленое яблоко или свежий огурец (без соли).

Данной диеты следует придерживаться не более десяти дней (максимум две недели). После чего полагается трехмесячный перерыв. Очень желательно пройти консультацию с врачом.

Ранее сообщалось о том, как справиться с постоянным желанием поесть.

Также можно узнать о рекомендациях при утрате эластичности кожи и появлении морщин.

Подписывайся на Народна Правда в Telegram. Узнавайте первым самые важные новости.
Завантаження...
Завантаження...

Последние Новости

Scroll Up